リハビリの基礎知識

目次はじめに腰痛とストレスの意外なつながりストレスが腰痛に影響するメカニズム自律神経の乱れ筋肉の緊張と血流低下睡眠の質の低下心理的ストレスが引き起こす「悪循環」心身から腰痛を整えるアプローチ呼吸とリラクゼーション軽い運動とストレッチ栄養と休...

目次子どものスポーツ障害とは？成長期に多いケガの種類　2-1. オスグッド病（膝の痛み）　2-2. 野球肘・テニス肘　2-3. シンスプリント（すねの痛み）　2-4. 足首の捻挫ケガを防ぐための家庭での工夫　3-1. ストレッチ習慣を身につ...

目次はじめにリハビリが続かない人に共通する理由　2-1. 目に見える効果がすぐに出ない　2-2. モチベーションの維持が難しい　2-3. 痛みや不安がある　2-4. 日常生活に組み込みづらい　2-5. 正しい方法が分からないリハビリを続ける...

目次はじめに病院で行うリハビリの特徴　2-1. 医師の診察と連携したリハビリ　2-2. 集中的に行う入院・外来リハビリデイサービスでのリハビリの特徴　3-1. 生活に直結したリハビリ内容　3-2. 仲間と一緒に行う継続的なサポート病院リハビ...

目次はじめに理学療法とは？　2-1. どんな目的があるのか　2-2. 具体的なリハビリ内容作業療法とは？　3-1. どんな目的があるのか　3-2. 具体的なリハビリ内容理学療法と作業療法の大きな違い実際の医療現場での関わり方どちらが自分に合...

目次はじめにリハビリとは何か？　2-1. リハビリの基本的な意味　2-2. 医療におけるリハビリの位置づけリハビリの目的とは？　3-1. 身体機能を回復する　3-2. 痛みや再発を予防する　3-3. 心のケアと社会復帰のサポートリハビリが必...

目次はじめに四十肩・五十肩とは？症状の進行ステージ　3-1. 急性期（炎症期）　3-2. 慢性期（拘縮期）　3-3. 回復期リハビリの基本的な考え方自宅でできるセルフケア方法　5-1. 温熱療法（温めるケア）　5-2. 軽いストレッチ　5-...

目次はじめにリハビリに通う目的を整理しよう理想的なリハビリ頻度は人によって違う3-1. 怪我・手術直後の場合3-2. 慢性的な痛みや機能改善を目指す場合3-3. 高齢者の体力維持・転倒予防の場合頻度を決めるときに考慮すべきポイント通いすぎ・...

目次はじめにリハビリの目的とは？自宅でできるリハビリの特徴　3-1. メリット　3-2. デメリット病院でできるリハビリの特徴　4-1. メリット　4-2. デメリットどちらを選ぶべき？ケース別の考え方自宅リハビリを成功させるコツまとめ1....